क्या आप जानना चाहती हैं कि सेक्सी कैसे दिखें? कौन नहीं चाहता? यह वाकई आपके सोचने से कहीं ज़्यादा आसान है। इससे पहले कि आप जान पाएँ, आप अपनी सेक्सी अदाओं का प्रदर्शन कर रही होंगी!
हम सभी सेक्सी और आकर्षक दिखना चाहते हैं, लेकिन यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे हर कोई अपना सके। फिर भी, मानो या न मानो, बिना किसी कोशिश के भी, सबका ध्यान अपनी ओर खींचने और कमरे में कदम रखते ही सबकी साँसें रोक लेने के तरीके मौजूद हैं! जी हाँ, आप खुद को अपनाकर सेक्सी दिखना सीख सकती हैं!
सड़क पार करते हुए, क्या आपने कभी किसी पर दूसरी नज़र डाली है? ऐसा आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि वे इतने सेक्सी, चमकदार और परफेक्ट दिखते हैं मानो किसी पत्रिका के पन्नों से निकलकर आए हों। हम सभी ने ऐसा किया है। आप कह सकती हैं कि कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से आकर्षण और कामुकता होती है, जबकि कुछ में नहीं। लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। आप बिना कोशिश किए भी सेक्सी दिखना और महसूस करना सीख सकती हैं, और कुछ ही समय में अपनी ज़िंदगी में बदलाव ला सकती हैं!
यह ब्लॉग आपको बताएगा कि कैसे आप अपने अंदर की सेक्सी देवी को जगा सकती हैं — बाहर से और अंदर से, दोनों तरह से। और साथ ही, हम यह भी जानेंगे कि बेहतर सेक्स कैसे करें और बेहतर ऑर्गेज्म कैसे पाएँ — क्योंकि सेक्सी दिखना और सेक्सी महसूस करना एक ही सिक्के के दो पहलू हैं।
भाग 1: बाहरी सेक्सीपन — दिखने के तरीके
ऐसी कई चीज़ें हैं जो किसी को सेक्सी और आकर्षक बनाती हैं। और यह सिर्फ़ बाहरी दिखावे की बात नहीं है। दुनिया के कुछ सबसे सेक्सी लोग असल में सबसे सुंदर नहीं होते, लेकिन फिर भी सेक्सी होते हैं।
1. अपनी खूबियों को पहचानें
उन सभी लोगों के बारे में सोचें जिनके साथ आप रहे हैं। ऐसी कौन सी समानता है जो उन्हें आपमें क्यूट या सेक्सी लगी? ज़रूर कोई ऐसी बात होगी जिसका ज़िक्र हर किसी ने किया होगा जिसके बारे में आपने सोचा भी नहीं होगा। अगर हर कोई हमेशा से आपकी हँसी को सबसे सेक्सी कहता रहा है, तो हो सकता है कि वह आपकी सबसे सेक्सी चीज़ हो। सोचें कि वह क्या है ताकि आप उस पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
2. फिट और स्वस्थ रहें
एक शानदार शरीर अनायास ही सबका ध्यान अपनी ओर खींच लेता है। लेकिन यहाँ बात सिर्फ़ दिखने की नहीं है — बात अंदर से स्वस्थ महसूस करने की है। जब आप फिट होती हैं, तो आपको अपने शरीर में अच्छा महसूस होता है, और वह आत्मविश्वास बाहर झलकता है। व्यायाम करें, कार्डियो करें, अपने नाखूनों और त्वचा का ध्यान रखें। खुद को फिट रखने से आपका पति निश्चित रूप से आकर्षित रहेगा और बेडरूम में आपकी चमक बरकरार रहेगी। और मज़ेदार बात यह है कि जब आप बेहतर दिखेंगी, तो आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगी और ज़्यादा आत्मविश्वास महसूस करेंगी, और सेक्स भी बहुत अच्छा लगेगा।
3. ऐसे कपड़े पहनें जो आपको हॉट महसूस कराएँ
ज़्यादातर लोग सोचते हैं कि उन्हें अच्छे कपड़े पहनना आता है, लेकिन सच कहें तो उन्हें नहीं आता। क्या आपके दोस्त हमेशा आपको हैरानी से देखते हैं या आपके कपड़ों के बेहतरीन स्वाद की तारीफ़ करते हैं? नहीं? तो ज़ाहिर है कि आप अपने सामाजिक दायरे में सबसे अच्छे कपड़े पहनने वाले व्यक्ति नहीं हैं। आपको ऐसा दिखने के लिए लाखों रुपये खर्च करने की ज़रूरत नहीं है।
जब तक आप ऐसे कपड़े पहनती हैं जो न सिर्फ़ एक-दूसरे के पूरक हों बल्कि आपके शरीर के आकार और त्वचा के रंग के भी अनुकूल हों, आप कम बजट में भी बेहतरीन दिख सकती हैं और महसूस कर सकती हैं। लेकिन आपको एक बात याद रखनी चाहिए — ऐसे कपड़े पहनने का मतलब सेक्सी या स्लिंकी कपड़े पहनना नहीं है। अगर आप ऐसे कपड़े पहनती हैं जो आपको अच्छा और आरामदायक महसूस कराते हैं, तो आपकी सेक्स अपील साफ़ दिखाई देगी।
4. सेक्सी अंडरवियर पहनें
सेक्सी अंडरवियर पहनने से ज़्यादा सेक्सी आपको कुछ भी महसूस नहीं करा सकता। आपको इसे पूरी दुनिया के सामने दिखाने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन सिर्फ़ यह जानना कि आपने अपने नियमित कपड़ों के अंदर कुछ इतना सेक्सी और सुंदर पहना है, आपको अपने बारे में सेक्सी महसूस करा सकता है। इसे “आंतरिक आत्मविश्वास” कहें, अगर आप चाहें तो! जब आप जानती हैं कि आपके कपड़ों के नीचे कुछ ख़ास है, तो आपकी चाल, आपकी मुस्कान, आपकी नज़रें — सब कुछ बदल जाता है।
5. अपनी सबसे अच्छी खूबियों को उभारें
अगर आपके कान बड़े हैं और आपको वे पसंद नहीं हैं, तो उन्हें छुपाने के लिए अपने बाल खुले रखना ठीक है। हालाँकि, आपको अपनी कुछ सबसे अच्छी खूबियों को भी उभारना चाहिए। अगर आपकी त्वचा अच्छी है और कॉलरबोन आकर्षक हैं, लेकिन आपको अपने कान पसंद नहीं हैं, तो बालों को ऊपर कर लें। सिर्फ़ इसलिए अच्छी चीज़ों को न छिपाएँ क्योंकि इससे आपकी नापसंद चीज़ें सामने आ सकती हैं। लोग आपके कानों से ज़्यादा आपकी चमकती त्वचा और डेकोलेटेज पर ध्यान देंगे।
6. अपनी कम आकर्षक खूबियों को लेकर असुरक्षित न हों
हम सभी में कुछ न कुछ ऐसा ज़रूर होता है जो हमें अपने बारे में पसंद नहीं होता। लेकिन शायद वे उतने ध्यान देने योग्य नहीं होते जितना आप सोचते हैं। जब हम खुद को देखते हैं, तो हम अपने उन हिस्सों पर ज़्यादा ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमें पसंद नहीं हैं, जिससे वे बड़े और ज़्यादा महत्वपूर्ण लगने लगते हैं। हालांकि, दूसरे लोग आपको बिल्कुल अलग नज़रिए से देखते हैं! उनकी नज़रें आपके अच्छे पहलुओं पर ज़्यादा टिकी होती हैं, इतना कि वे उन हिस्सों पर ध्यान ही नहीं देते जिन्हें लेकर आप असुरक्षित महसूस करते हैं।
इसलिए अपने “बुरे” पहलुओं को छिपाने में समय और ऊर्जा बर्बाद करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि कोई देख ही नहीं रहा है! जब आप आईने में देखें, तो अपने अच्छे गुणों और अपने बारे में जो आपको पसंद है, उस पर ध्यान केंद्रित करें। जैसे-जैसे आप अपने शरीर को स्वीकार करेंगी, आप देखेंगी कि अपने पति के साथ आत्मविश्वास से सवारी करना भी आसान हो गया है।
7. खुद को संवारें
अगर आपका शरीर सेक्सी है और आपने अच्छे कपड़े पहनना शुरू कर दिया है, तो शायद आप पहले से ही कई दूसरी नज़रों से देख रहे होंगे। लेकिन असली बात बारीकियों में है। सिर्फ़ कपड़ों और अच्छी काया तक ही सीमित न रहें। एक आकर्षक हेयरकट करवाएँ, बेहतरीन सिलेज और जटिल सुगंध वाले परफ्यूम इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा पर अच्छी खुशबू दें, और एक्सेसरीज़ पहनें। परफ्यूम और एक्सेसरीज़ आपको ज़्यादा सेक्सी नहीं बना सकते, लेकिन सेक्सीपन अंदर से आता है, इसलिए अगर आप सेक्सी महसूस करती हैं, तो आप सेक्सी दिखेंगी।
8. खुद को लाड़-प्यार दें
क्या कभी कोई शानदार ग्रूमिंग उत्पाद खरीदने का मन किया है? आगे बढ़ें और इसे खरीद लें — जब तक आप इसे आसानी से खरीद सकें! सेक्सी लोग खुद से प्यार करते हैं और हर समय खुद को लाड़-प्यार करते हैं। चलो, तुम इतनी सेक्सी हो कि तुम सबसे अच्छी चीज़ों की हकदार हो। अगर आपको लगता है कि आपको कभी-कभार अपने कॉस्मेटिक्स या एक्सेसरीज़ पर ख़र्चा करने की ज़रूरत नहीं है, तो आप खुद को लेकर वाकई सेक्सी महसूस नहीं कर रही हैं। खुद से प्यार करें और कभी-कभार खुद को लाड़-प्यार दें।
9. मुस्कुराएँ
कभी-कभी अपनी सुंदरता और आकर्षकता दिखाने के लिए बस एक मुस्कान की ज़रूरत होती है! आखिरकार, एक मुस्कान हज़ार बातचीत के बराबर होती है और किसी व्यक्ति को आपकी ओर ऐसे खींच सकती है जैसे पतंगा आग की ओर। चाहे आप कमरे के दूसरी तरफ़ से अपने क्रश पर चमकदार और चुलबुली आधी मुस्कान फेंकना पसंद करें या एक खुली मुस्कान बिखेरें, एक सेक्सी मुस्कान की ताकत को कभी कम मत आँकिए।
10. ब्राज़ीलियन वैक्स करवाएँ
ब्राज़ीलियन वैक्स करवाएँ, खासकर अगर आपने पहले कभी नहीं करवाया है। आपकी उम्र चाहे जो भी हो, वहाँ सेक्सी महसूस करने और दिखने में कोई बुराई नहीं है। भले ही कोई न बता पाए, लेकिन आप यह देखकर हैरान रह जाएँगे कि अपनी निजी सुंदरता को उतारने के बाद आप कितनी बेशर्म और सेक्सी महसूस करेंगी।
11. अपने हाव-भाव पर काम करें
एक अच्छे दिखने वाले व्यक्ति से ज़्यादा प्यारा और सेक्सी कुछ नहीं होता जो आत्मविश्वास और सेक्सी अंदाज़ में अपनी बात कहना जानता हो। अपने हाव-भाव, अपनी चाल, अपनी नज़रें — इन सब पर काम करें। धीरे चलें, आत्मविश्वास से बोलें, और अपनी उपस्थिति से कमरे को भर दें। धीरे चलना और धीरे बोलना एक ऐसा आकर्षण पैदा करता है जिसे लोग भूल नहीं पाते।
12. फ़्लर्ट करना सीखें
फ़्लर्ट करना सीखना विपरीत लिंग के साथ अच्छे समय के द्वार खोल सकता है। और अगर आप इस कला को सेक्सी दिखने के तरीके के साथ जोड़ दें, तो आपके पास एक ऐसा ज़बरदस्त मिश्रण होगा जो किसी को भी पसंद आएगा। ज़ाहिर है, हर कोई अलग तरह से फ़्लर्ट करता है। आप कभी भी दूसरे व्यक्ति की तरह फ़्लर्ट नहीं कर पाएँगे। इसलिए किसी और की तरह बनने की कोशिश मत करो। यह असली नहीं लगता और अक्सर परेशान करने वाला होता है। बस उस तरह से फ़्लर्ट करो जिससे आपको सबसे ज़्यादा सेक्सी महसूस हो और यह आपके लिए बहुत फ़ायदेमंद होगा।
13. अपने लुक में बदलाव लाएँ
अगर आप अपनी सेक्सीनेस को निखारना चाहती हैं, तो आपको ज़रूर एक बिल्कुल नया लुक अपनाना चाहिए। कोकून से निकलती तितली की तरह, आपको हैरानी होगी कि कुछ छोटे-छोटे बदलावों से कितना सकारात्मक बदलाव लाया जा सकता है। अपने हेयरस्टाइल को बदलने जैसी किसी साधारण चीज़ से शुरुआत करें। चाहे आप अपने बालों को काटकर कुछ नया करवाना चाहें या बिल्कुल नया रंग और कट करवाना चाहें, अपने बालों को नया लुक देकर अपने लुक को निखारें।
अगर आप आमतौर पर मेकअप नहीं करतीं, तो किसी स्पेशल मेकअप स्टोर पर जाएँ और किसी प्रोफेशनल से अपना मेकओवर करवाएँ। अपनी त्वचा की रंगत के अनुसार रंगों का मिलान और इस्तेमाल करना सीखें और एक नया मेकअप सेट घर ले जाएँ जिसे आप इस्तेमाल कर सकें।
14. अपनी अलमारी को नया जीवन दें
अगर आप बिल्कुल नया स्टाइल चुनते हैं, तो नए कपड़े निश्चित रूप से आपको एक नया सेक्सी लुक देंगे। नए रंगों, कपड़ों और स्टाइल के साथ प्रयोग करने से न हिचकिचाएँ। अगर फ़ैशन आपकी पसंद नहीं है, तो किसी दोस्त को साथ ले जाएँ और दूसरी राय लें। धीरे-धीरे अपनी अलमारी को इस तरह सजाएँ और उसमें से उन चीज़ों को हटाना शुरू करें जो आपके नए लुक के साथ मेल नहीं खातीं।
15. सेक्सी फोटो लें
अगर आपको खुद को सेक्सी समझने में परेशानी हो रही है, तो कामुक तस्वीरें खिंचवाने से आपको इसे असल में देखने में मदद मिल सकती है। एक कुशल फ़ोटोग्राफ़र जानता है कि एंगल और लाइटिंग को आपके लिए कैसे बेहतर बनाया जाए। अगर आपको अकेले जाने में डर लग रहा है, तो आप अपने पति को भी साथ ले जा सकती हैं। या खुद फोटो लें — खुद को तैयार करें और अपने फोन या सेल्फी स्टिक पर टाइमर का इस्तेमाल करके अपनी सेक्सी फोटो लें।
भाग 2: अंदर से सेक्सी महसूस करना
बाहरी बदलाव ज़रूरी हैं, लेकिन असली सेक्सीपन अंदर से आता है। अगर आप अंदर से सेक्सी महसूस नहीं करतीं, तो कोई भी कपड़ा, कोई भी मेकअप आपको सेक्सी नहीं बना सकता।
16. खुद से बेइंतहा प्यार करें
खुद को पूरी तरह से अदृश्य या गुमनाम न बनाएँ और ऐसा व्यवहार बिल्कुल न करें जैसे आप अपने पति के बिना कुछ भी नहीं हैं। खुद को कभी कम मत आँकिए और न ही कभी यह सोचिए कि आप उसकी प्राथमिकताओं की सूची में सबसे आखिर में हैं। खुद से बेइंतहा प्यार कीजिए और इस बात पर गहरा गर्व कीजिए कि आप कितनी शानदार, अनोखी और अद्भुत हैं। ऐसा कीजिए, और वह आपकी और भी ज़्यादा इज़्ज़त करेगा।
17. अपने आत्मविश्वास पर काम करें
आत्मविश्वास कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो दिखाई दे। लेकिन अपनी खूबियों को पहचानने के लिए, आपको इस पर काम करना होगा। आत्मविश्वास का मतलब सिर्फ़ यह सोचना नहीं है कि आप सबसे आकर्षक और सबसे ज़्यादा दिखने वाले हैं। दरअसल, यह कई खामियों के बावजूद खुद से बेइंतहा प्यार करने के बारे में है। जब आप आत्मविश्वास हासिल करते हैं, तो आप समझ पाएँगे कि आपमें क्या खास है और यह आपकी नई-नई सेक्स अपील को अपनाने में आपकी मदद कर सकता है! अगर आप कभी भी यह नहीं मानते कि आप अंदर से सेक्सी हैं, तो आप हमेशा खुद को नकली महसूस करेंगे।
18. खुद का सम्मान करें और सम्मान पाएँ
अगर आप खुद का सम्मान नहीं करते, तो आप आत्मविश्वासी नहीं हो सकते। और अगर आप आत्मविश्वासी नहीं हैं, तो आप कभी भी सेक्सी दिखना नहीं सीख पाएँगे, कम से कम अपनी पूरी क्षमता से तो नहीं। खुद का सम्मान करना सीखें और खुद को दूसरों के सम्मान के योग्य समझें, चाहे वे आपके दोस्त हों या आपका अपना पति। अपने दोस्तों को आपको हल्के में न लेने दें। जब आप ऐसे लोगों के बीच होते हैं जो आपसे प्यार करते हैं और आपका सम्मान करते हैं, तो आपका आत्म-सम्मान बढ़ेगा और आप अधिक आत्मविश्वासी बनना सीखेंगे।
19. अपनी ज़िंदगी से प्यार करें
अगर आप बिना कोशिश किए भी सेक्सी बनना सीखना चाहती हैं, तो खुद से और अपनी ज़िंदगी से प्यार करना सीखें। खुश रहें और हर दिन मज़े करें। मज़ेदार और ज़िंदादिल होना सेक्सी है। क्या आपने कभी ऐसे उदास लोग देखे हैं जो ज़िंदगी में हमेशा निराशावादी या नकारात्मक रहते हैं? वे बहुत अच्छी संगति नहीं देते और भले ही वे दिखने में अच्छे हों, लेकिन किसी का ध्यान अपनी ओर नहीं खींचते। पार्टी की जान बनें, हँसें और खुश रहें, और हर चीज़ के अच्छे पहलू को देखें।
20. खुद बने रहें
बहुत से लोग ऐसे तरीकों से सेक्सी बनने की कोशिश करते हैं जो उनके अपने नहीं हैं। आप पहले से ही सेक्सी हैं। आप अपनी तरह की सेक्सी हैं और आप कुछ और बनने की कोशिश करके इसे छुपा नहीं सकते। इससे आप सिर्फ़ अजीब महसूस करेंगे और एक बनावटी इंसान लगेंगे। अपनी रोशनी खुद चमकने दो। किसी और की रोशनी का इस्तेमाल करने के लिए उसे बुझाओ मत। वह फीकी और कम आकर्षक लगेगी।
21. संकोची न बनें
आपको शायद सिखाया गया होगा कि खुलकर बोलने और जागरूक होने से बेहतर है कि आप शर्मीले और भोले बनें। लेकिन अगर आप सेक्सी महसूस करना चाहती हैं, तो अलग-अलग लोगों की यौन रुचियों के बारे में संकोची या आलोचनात्मक न बनें। सेक्स के मामले में खुले दिमाग से सोचें, और आप अपने यौन अनुभवों का ज़्यादा आनंद उठा पाएँगी।
22. आँखों से संपर्क बनाने की कला सीखें
अगर आप चाहती हैं कि लोग आपके यौन आकर्षण पर ध्यान दें, तो आपको आँखों से संपर्क बनाने की कला सीखनी होगी! जब आप किसी सेक्सी व्यक्ति से फ़्लर्ट कर रही हों या बात कर रही हों, तो आकर्षक और चुलबुली आँखों से संपर्क बनाने की कला सीखें। इससे आप ज़्यादा आत्मविश्वासी और सेक्सी लगती हैं, भले ही आप गंदी बातें न कर रही हों या यह ज़ाहिर न कर रही हों कि आपके मन में सेक्स का ख्याल है।
23. तय करें कि आपके लिए सेक्सी क्या है
आपको यह जानना होगा कि आपके हिसाब से सेक्सी क्या है। अगर आपको खुद पर काम करने का सही तरीका ही नहीं पता, तो आप खुद पर कैसे काम कर पाएँगे? हो सकता है, आपके लिए सेक्सी होना बिखरे बाल और ढीली जींस हो। या हो सकता है कि यह एक गहन सेल्फ-केयर रूटीन पर समय और पैसा खर्च करना हो। अंदर से, आप जानते हैं कि आपके लिए क्या सेक्सी है।
24. उन लोगों को छोड़ दें जो आपका साथ नहीं देते
अगर आप ऐसे लोगों के बीच हैं जो आपको प्रेरित नहीं करते, बल्कि आपको और असुरक्षित महसूस कराते हैं, तो उन्हें छोड़ दें। हाँ, हम जानते हैं, वे आपके दोस्त हैं, लेकिन आपको उनकी ज़रूरत नहीं है। आप नए दोस्त बना लेंगे, हमारा विश्वास कीजिए। आपके दोस्त वो लोग हैं जिन्हें आपके साथ रहना चाहिए और आपको आगे बढ़ाते रहना चाहिए। अगर वे ऐसा नहीं करते, तो वे दोस्त नहीं हैं।
25. खुद को एक सेक्स देवी जैसा महसूस कीजिए
सेक्सी दिखने का तरीका समझने के लिए, आपको सेक्सी महसूस करना होगा और सही मायने में समझना होगा कि सेक्स अपील क्या होती है। संकोची मत बनिए, बल्कि कामुक छेड़खानी की कला से खुद को परिचित कीजिए। अंदर से सेक्सी महसूस करने के लिए, आपको अपनी यौन क्षमता पर भरोसा होना चाहिए। जब आपको पता होता है कि आप बिस्तर में अच्छे हैं, तो आप आत्मविश्वास से भरे हुए महसूस करते हैं।
भाग 3: सेक्सीपन को रोज़मर्रा में कैसे लाएँ
अब तक हमने जाना कि बाहर से और अंदर से सेक्सी कैसे दिखें और महसूस करें। लेकिन असली सवाल यह है — इसे रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कैसे लाएँ? कैसे इसे एक आदत बनाएँ, ताकि यह सिर्फ़ किसी ख़ास मौके की बात न रहे?
26. नो-मेकअप लुक: प्राकृतिक दिखें
यह अस्सी का दशक नहीं है। बड़े बाल, भड़कीले कपड़े और भड़कीला मेकअप आजकल के सबसे ट्रेंडी लुक नहीं हैं। इस समय, हर कोई “कम ही ज़्यादा है” की धारणा की ओर बढ़ रहा है और यही बात किसी के रूप-रंग के बारे में भी कही जा सकती है। बेढंगे दिखने के बिना स्वाभाविक रहें। आकर्षक दिखने के लिए ज़्यादा कुछ करने की ज़रूरत नहीं है। बस अपना खुद का खुशहाल माध्यम खोजें।
27. एक ऐसा प्रयास करें जो ज़्यादा स्पष्ट न हो
चाहे किराने की दुकान पर पाँच मिनट के लिए जाना हो या लगातार मीटिंग्स से भरे दिन के लिए बाहर जाना हो, अपने रूप-रंग पर ध्यान दें, बस ज़रूरत से ज़्यादा न करें। अपने बालों को ब्रश करें, अपने पहनावे को इस तरह एडजस्ट करें कि वह पूरे दिन ठीक से फिट रहे, ताज़ी साँसों के लिए गम चबाएँ, अपनी भौंहें साफ करें, अपनी कमीज़ की सिलवटों को आयरन करें, और मौके के हिसाब से स्मार्ट कपड़े पहनने की थोड़ी कोशिश करें। पहली छाप बहुत मायने रखती है और एक बार की नज़र किसी को यह बताने के लिए काफ़ी है कि आपको अपने रूप-रंग की परवाह है या नहीं।
28. अपनी रोज़मर्रा की दिनचर्या में सेक्सीपन जोड़ें
सेक्सी दिखना सिर्फ़ बिस्तर या पार्टी की बात नहीं है — यह रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा हो सकता है। सुबह उठते ही अपने बालों को एक ऐसे तरीके से बाँधें जो आपको पसंद हो। अपने लिपस्टिक का रंग बदलें। अपनी पसंद का परफ्यूम लगाएँ, भले ही आप घर पर ही क्यों न हों। जब आप रोज़मर्रा में सेक्सीपन लाएँगी, तो यह आपकी आदत बन जाएगी, और आदत सेक्सी बन जाएगी।
29. अपने शरीर को नियमित रूप से छुएँ
महिलाओं, हम जानते हैं कि लड़कियों को बचपन से ही अपने हाथों को अपनी पैंटी से दूर रखना सिखाया जाता है। लेकिन, अगर आप खुद को सेक्सी महसूस करना चाहती हैं, तो आपको अपनी योनि से प्यार करना होगा और समय-समय पर उसके साथ कुछ समय अकेले में बिताना होगा। आखिरकार, यही आपकी कामुकता को परिभाषित करती है। अगर आपको अपने नीचे से दिखने में अजीब लगता है या खुद को छूने में अजीब लगता है, तो आप खुद को सेक्सी कैसे महसूस कर सकती हैं?
खुद को छुएँ: अपने शरीर को कामुक, लेकिन ज़रूरी नहीं कि यौन रूप से छूने से आप बेहद सेक्सी महसूस कर सकते हैं। अपनी त्वचा पर लोशन लगाएँ, अपने उभारों को सहलाएँ, या अपने बालों को सहलाएँ। नहाने से भी आपको अपने शरीर से जुड़ने में मदद मिल सकती है। ज़रूरी नहीं कि इसमें बहुत ज़्यादा शामिल हुआ जाए। आप मानवीय स्पर्श के फ़ायदे पा सकते हैं और साथ ही यह भी याद रख सकते हैं कि आप कितने कामुक इंसान हैं।
30. आपकी खुशबू हर जगह अच्छी हो
महकदार खुशबू आपको न सिर्फ़ सेक्सी दिखाती है, बल्कि आपको महसूस भी कराती है। सुगंधित बॉडी मॉइस्चराइज़र और परफ्यूम का इस्तेमाल करें जो आपकी सेक्सी उपस्थिति की एक झलक छोड़ दें, चाहे आप कहीं भी जाएँ या किसी के पास से गुज़रें। यह आपको और भी सेक्सी महसूस कराएगा और आपको ज़्यादा ध्यान भी दिलाएगा।
31. दिलचस्प बनें
सेक्सी होने का मतलब सिर्फ़ अच्छा दिखना नहीं है। आपके मुँह से जो निकलता है, वह भी बहुत मायने रखता है। कोई भी ऐसे लोगों के साथ समय नहीं बिताना चाहता जिनके पास कहने के लिए कुछ भी नहीं है। आप दुनिया को चाहे जितना भी भौतिकवादी समझें, लोग जीवनसाथी की तलाश में व्यक्तित्व और अनुकूलता को किसी भी चीज़ से ज़्यादा महत्व देते हैं। कोई शौक पालें या किसी गतिविधि में जुनून पालें, और आपके पास बातचीत में जोड़ने के लिए कुछ न कुछ ज़रूर होगा।
32. इसे उत्तम दर्जे का रखें
आपका व्यवहार तय करेगा कि आप किस तरह के व्यक्ति को आकर्षित करते हैं। अगर आप चीज़ों को उत्तम दर्जे का रखेंगे, तो आप पाएँगे कि आपकी ओर आकर्षित होने वाले लोग कहीं ज़्यादा संतोषजनक और आकर्षक होते हैं। ये उत्तम दर्जे की महिलाएं हर महिला की ईर्ष्या का शिकार और हर पुरुष की कामुक कल्पनाओं का विषय थीं।
33. अक्सर हँसें
आपको यकीन नहीं होगा कि हँसी कितनी आकर्षक होती है। भले ही आपकी हँसी बेतुकी हो, लेकिन खूब हँसिए और ज़ोर से हँसिए। दूसरों को अपनी खुशी सुनाना आपके विचार से कहीं ज़्यादा सेक्सी हो सकता है। पता नहीं कौन उस हँसी से प्यार कर बैठे।
34. आप जो भी कर रहे हों, मज़े करते रहिए
जो व्यक्ति हमेशा मस्ती करता रहता है, उसमें कुछ न कुछ अनोखा ज़रूर होता है। आकर्षण के लिहाज़ से कोई किसी व्यक्ति में चाहे जो भी पसंद करे, वह इस बात से इनकार नहीं कर सकता। वे जानना चाहेंगे कि आपको इतना मज़ा क्यों आ रहा है और वे उसमें शामिल होना चाहेंगे। इसलिए ज़िंदगी का आनंद लीजिए। आज़ाद और खुश रहना सबसे सेक्सी चीज़ों में से एक है।
35. ट्रेंड्स के पीछे मत भागो, जो तुम पर अच्छा लगे, उसे अपनाओ
बहुत से लोग नए ट्रेंड्स के पीछे भागने और जो उन पर अच्छा लगे, उसके बजाय सिर्फ़ वही चुनने की इस सुरंग में फँस जाते हैं जो स्टाइल में है। लेकिन अगर आप एक ऐसा स्टाइल पा लें जिसमें आप सहज हों और जो आपको आत्मविश्वास से भर दे, तो आपका लुक और आपकी पूरी ज़िंदगी दस गुना बेहतर हो जाएगी।
36. ज़्यादा बार सेक्स की पहल करें
अगर आप ज़्यादा आकर्षक और सशक्त महसूस करना चाहते हैं, तो पहला कदम खुद उठाएँ। आप किसी व्यक्ति को देखते हैं, वह प्यारा लगता है, और आपने उससे नज़रें मिलाईं। अब, उसके पास जाएँ और बातचीत शुरू करें। ताक़त अपने हाथों में लें। पहल करने से आप अपने पुरुष को आकर्षित करके उसे उत्तेजित करके खुद को शक्तिशाली भी महसूस कर सकती हैं। किसी के आपके पास आने का इंतज़ार न करके, बल्कि खुद पहला कदम उठाकर आपको ताज़गी का एहसास होगा।
37. कुछ ऐसा करने की हिम्मत करें जो आप हमेशा से करना चाहते थे
अगर आप ज़्यादा सेक्सी महसूस करना चाहते हैं, तो नई चीज़ें आज़माएँ। पोल डांसिंग क्लास लें, छोटी-सी छुट्टी पर जाएँ, और खुद को और अपने आस-पास की दुनिया को एक्सप्लोर करें — बस वही करें जो आप हमेशा से करना चाहते थे। आपको अपने बारे में ऐसी बातें पता चलेंगी जो आप पहले नहीं जानते थे, जो काफ़ी सेक्सी है।
38. अपनी तुलना दूसरों से न करें
अक्सर यही होता है कि हम अपनी तुलना दूसरों से करते हैं। ऐसा न करें, यह बेकार है। इसके बजाय, आपको चाहिए कि आप वही करें जो सेक्सी लोग कर रहे हैं और उसे खुद पर लागू करें। वे मूल रूप से आपको बता रहे हैं कि आपको क्या करना है, लेकिन नोट्स लेने के बजाय, आप अपनी तुलना कर रहे हैं।
39. अपनी पसंदीदा कामुक सामग्री का उपभोग करें
जब आपका माहौल आपको सेक्स की याद नहीं दिलाता, तो उत्तेजना महसूस करना मुश्किल हो सकता है। कामुक सामग्री पढ़ें। चाहे आपको ऑनलाइन सेक्स कहानियाँ, किताबें, ऑडियो कहानियाँ, पोर्न या कुछ और पढ़ना पसंद हो, इसे पढ़ें और उत्तेजित होने के लिए तैयार रहें! जब आप सेक्स वीडियो देखती हैं या सेक्स कहानियाँ पढ़ती हैं तो उस वीडियो या कहानी की लड़की की जगह खुद को रखिए और कल्पना कीजिए कि वह सब कुछ आपके साथ हो रहा है।
40. अच्छा खाएं
कुछ लोग सचमुच अपने शरीर पर खाने के असर को समझते हैं। अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो इस बात पर ध्यान दें कि आपको क्या ऊर्जावान, सतर्क और मज़बूत महसूस कराता है — और उन चीज़ों से बचें जो आपको सुस्त या फूला हुआ महसूस कराती हैं। एक अच्छा आहार, जिसमें उचित मात्रा में कैलोरी शामिल हो, समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है और आपको उस आकार में रख सकता है जो आपको आकर्षक लगता है। साँसों की दुर्गंध का ध्यान रखें। अगर लहसुन खाने या कॉफ़ी पीने की गंध आपको आकर्षक लगने के बजाय ज़्यादा असहज महसूस कराती है, तो ब्रश करना न भूलें या कम से कम ब्रेथ मिंट का इस्तेमाल करें।
41. कल्पना करें
जब आप मन ही मन सेक्सी हो सकते हैं, तो असल में सेक्सी महसूस करना बहुत आसान हो जाता है! खुद को एक कामुक देवी के रूप में कल्पना कीजिए जो जानती है कि उसे क्या चाहिए — और उसे हासिल भी करती है! इसके बाद, अपने पति या किसी अजनबी या उनके दोस्तों को भी इसमें शामिल करें। यह पूरी तरह से एक कल्पना बनने की ज़रूरत नहीं है, हालाँकि अगर ऐसा हो भी जाए तो कोई बात नहीं! बस कल्पना करें कि दूसरे आपकी कामुकता की सराहना कर रहे हैं, यह स्वीकार करें कि यह संभव है और जब ऐसा वास्तव में हो, तो इस सराहना को स्वीकार करें।
42. मदद लें
अब तक, सेक्सी महसूस करने के तरीके के बारे में दी गई सलाह अकेले की गतिविधियों पर केंद्रित रही है, लेकिन अगर आपके पास एक इच्छुक पति है — रोमांटिक या यौन — तो क्यों न उनकी मदद ली जाए? आपकी और आपके पति की ज़रूरतों के हिसाब से मदद का प्रकार अलग-अलग होगा। उदाहरण के लिए, आप शारीरिक संपर्क चाहते होंगे, जैसे कि कामुक मालिश, अपने पति से कनिलिंगस करवाना, या शॉवर में एक-दूसरे को नहलाना। हो सकता है कि आपको यह समझाने की ज़रूरत हो कि आपका पति आपको कितना चाहता है या आपकी कितनी परवाह करता है, या आपको एक-दूसरे से जुड़े हुए काफी समय हो गया है और अब डेट नाइट का समय आ गया है। आप अपने पति से मदद माँगने में संकोच कर सकती हैं, लेकिन ऐसा करने से आप दोनों एक-दूसरे के और करीब आ सकते हैं।
भाग 4: बेहतर सेक्स और बेहतर ऑर्गेज्म
अब तक हमने जाना कि सेक्सी कैसे दिखें और सेक्सी कैसे महसूस करें। लेकिन सेक्सी दिखने का असली मक़सद है — बेहतर सेक्स और बेहतर ऑर्गेज्म। क्योंकि जब आप अंदर से सेक्सी महसूस करती हैं, तो आप बिस्तर में भी ज़्यादा आत्मविश्वासी होती हैं, और जब आप बिस्तर में आत्मविश्वासी होती हैं, तो सेक्स बेहतर होता है।
तो आइए जानें कि बेहतर सेक्स कैसे करें और बेहतर ऑर्गेज्म कैसे पाएँ।
43. अपने शरीर को जानें
बेहतर सेक्स का पहला कदम है — अपने शरीर को जानना। आपको पता होना चाहिए कि आपको क्या पसंद है, क्या नहीं, कहाँ छूने पर आपको अच्छा लगता है, और कहाँ नहीं। अगर आप खुद नहीं जानतीं कि आपको क्या पसंद है, तो आप अपने पति को कैसे बताएँगी?
हस्तमैथुन करें: हस्तमैथुन सिर्फ़ सेक्सी महसूस करने के लिए नहीं है — यह अपने शरीर को जानने का सबसे अच्छा तरीका भी है। जब आप अकेले में खुद को छूती हैं, तो आप सीखती हैं कि क्या काम करता है और क्या नहीं। आप सीखती हैं कि आपको किस तरह का स्पर्श पसंद है — हल्का या गहरा, धीमा या तेज़। यह जानकारी आप बिस्तर में अपने पति के साथ इस्तेमाल कर सकती हैं।
अपने क्लिटोरिस को जानें: क्लिटोरिस महिलाओं के ऑर्गेज्म का सबसे बड़ा केंद्र है। ज़्यादातर महिलाएँ सिर्फ़ योनि में प्रवेश से ऑर्गेज्म नहीं पा सकतीं — उन्हें क्लिटोरिस की उत्तेजना चाहिए। अपने क्लिटोरिस को जानें — कहाँ छूने पर सबसे अच्छा लगता है, कितने दबाव से, किस गति से।
अपने जी-स्पॉट को खोजें: जी-स्पॉट योनि की सामने की दीवार पर, प्रवेश से लगभग 2-3 इंच अंदर होता है। इसे “कम फ्रॉम द सीलिंग” पोज़िशन में खोजा जा सकता है। हर महिला में जी-स्पॉट अलग होता है — कुछ में यह बहुत संवेदनशील होता है, कुछ में कम।
44. अपने पति के साथ खुलकर बात करें
बेहतर सेक्स का दूसरा सबसे ज़रूरी कदम है — बातचीत। अगर आप अपने पति को नहीं बताएँगी कि आपको क्या चाहिए, तो वे कैसे जानेंगे?
अपनी इच्छाएँ बताएँ: अपने पति को बताएँ कि आप क्या चाहती हैं। “मुझे यह पसंद है,” “मुझे वह पसंद नहीं है,” “मुझे इस तरह करना अच्छा लगता है” — ये सब बताएँ। शर्माएँ नहीं। सेक्स के बारे में बात करना शर्म की बात नहीं है — यह एक स्वस्थ रिश्ते की निशानी है।
अपने पति की इच्छाएँ पूछें: सिर्फ़ अपनी बात न करें — उनकी भी पूछें। “तुम्हें क्या पसंद है?” “तुम क्या आज़माना चाहते हो?” “क्या कुछ है जो तुम करना चाहते हो लेकिन शर्माते हो?” जब आप खुलकर बात करेंगी, तो वे भी खुलेंगे।
गैर-मौखिक संकेतों पर ध्यान दें: बातचीत सिर्फ़ शब्दों से नहीं होती। अपने पति के शरीर की भाषा पर ध्यान दें — उनकी साँसें, उनकी गति, उनकी आवाज़ें। ये सब बताते हैं कि उन्हें क्या अच्छा लग रहा है।
45. फोरप्ले को लंबा करें
बेहतर ऑर्गेज्म का सबसे बड़ा रहस्य है — फोरप्ले। ज़्यादातर महिलाओं को ऑर्गेज्म तक पहुँचने में 15-20 मिनट लगते हैं, जबकि पुरुषों को 3-5 मिनट। अगर फोरप्ले छोटा है, तो महिला ऑर्गेज्म तक नहीं पहुँच पाती।
फोरप्ले को कम से कम 20 मिनट करें: इसमें चुंबन, स्पर्श, मालिश, ओरल सेक्स — सब शामिल करें। जल्दबाज़ी न करें। धीरे-धीरे आगे बढ़ें।
पूरे शरीर को छुएँ: सिर्फ़ जननांगों पर ध्यान न दें। पूरे शरीर को छुएँ — गर्दन, कंधे, पीठ, जांघें, पैर। जब पूरा शरीर उत्तेजित होता है, तो ऑर्गेज्म ज़्यादा तीव्र होता है।
ओरल सेक्स करें: ओरल सेक्स महिलाओं के लिए ऑर्गेज्म पाने का सबसे अच्छा तरीका है। अपने पति को बताएँ कि आपको क्या पसंद है — कहाँ, कैसे, कितने दबाव से।
46. नए सेक्स पोज़िशन आज़माएं
आप जितनी ज़्यादा सेक्स पोज़िशन्स आज़माएँगी, आपकी व्यक्तिगत केमिस्ट्री उतनी ही बेहतर होगी और आपके ऑर्गेज्म की संभावना भी उतनी ही ज़्यादा होगी क्योंकि आपको कुछ वाकई आनंददायक पोज़िशन्स मिलेंगे।
क्लिटोरल स्टिमुलेशन वाली पोज़िशन्स: काउगर्ल, रिवर्स काउगर्ल, और स्पूनिंग जैसी पोज़िशन्स में क्लिटोरिस की उत्तेजना ज़्यादा होती है।
जी-स्पॉट वाली पोज़िशन्स: डॉगी स्टाइल, लेग्स ऑन शोल्डर्स, और कम फ्रॉम बिहाइंड जैसी पोज़िशन्स में जी-स्पॉट की उत्तेजना ज़्यादा होती है।
गहरी पैठ वाली पोज़िशन्स: डॉगी स्टाइल और स्पूनिंग जैसी पोज़िशन्स में गहरी पैठ होती है, जो कुछ महिलाओं को बहुत अच्छी लगती है।
47. ऑर्गेज्म के लिए टिप्स
क्लिटोरल स्टिमुलेशन: ज़्यादातर महिलाओं को ऑर्गेज्म के लिए क्लिटोरल स्टिमुलेशन चाहिए। सेक्स के दौरान अपने हाथ या अपने पति के हाथ से क्लिटोरिस को उत्तेजित करें। या वाइब्रेटर का इस्तेमाल करें।
साँस लें: ऑर्गेज्म के समय साँस रोकना आम है, लेकिन इससे ऑर्गेज्म देर से आता है। गहरी साँस लें और छोड़ें। ऑर्गेज्म के समय साँस छोड़ना मदद करता है।
पेल्विक फ्लोर मसल्स को मज़बूत करें: केगल एक्सरसाइज़ करें। इससे ऑर्गेज्म ज़्यादा तीव्र और ज़्यादा बार आते हैं।
प्रेशर बनाएँ: ऑर्गेज्म के समय पेल्विक फ्लोर मसल्स को कसें। इससे ऑर्गेज्म तेज़ होता है।
ध्यान भटकने न दें: ऑर्गेज्म के समय अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करें, अपने दिमाग़ की बातों पर नहीं। अगर ध्यान भटके, तो अपनी साँसों पर ध्यान दें।
नशा न करें: शराब और ड्रग्स ऑर्गेज्म को रोकते हैं। सेक्स से पहले नशा न करें।
थकान न हो: अगर आप बहुत थकी हुई हैं, तो ऑर्गेज्म पाना मुश्किल होगा। पर्याप्त नींद लें और आराम करें।
48. सेक्स टॉयज का उपयोग करें
चाहे आपको आनंद और चरमसुख का अनुभव करने के लिए वाइब्रेटर की ज़रूरत हो या आपको बस वाइब्रेटर पसंद हों, अपने सेक्स टॉयज़ में खिलौनों को शामिल करें। वाइब्रेटर महिलाओं को अपनी यौन प्रतिक्रिया के बारे में जानने और अपने पार्टनर को यह सिखाने में मदद कर सकते हैं। आपका वाइब्रेटर सिर्फ़ आपके इस्तेमाल के लिए नहीं है। सेक्स टॉयज़ कपल सेक्स में भी एक नया और रोमांचक अनुभव जोड़ सकते हैं। क्यों न आप फोरप्ले के दौरान उसे आप पर इस्तेमाल करने दें? ऐसे वाइब्रेटर भी हैं जो ख़ास तौर पर कपल्स के लिए बनाए गए हैं जो आप दोनों को एक जैसी अनुभूतियाँ महसूस कराते हैं।
एक या दो (या तीन) सेक्स टॉय साथ में ख़रीदने से आप दोनों सिर्फ़ उत्सुकता से ही उत्तेजित हो सकते हैं। आप दो-तीन रिमोट कण्ट्रोल वाइब्रेटर जरूर रखें। इसे आप अपने पैंटी के अंदर या किसी भी कपड़े के अंदर पहन सकती हैं। इसे आप कभी भी पहन सकती हो — अपने पति के सामने उत्तेजित होने के लिए, गुदा सेक्स के समय, या पति के साथ बाहर डेट पर। वाइब्रेटर के रिमोट अपने पति को दे दें और उन्हें आपको उत्तेजित करने दें।
49. लुब्रिकेंट का उपयोग करें
सेक्स को हल्के से रोमांचक या दर्दनाक से आनंददायक बनाने का एक तरीका है, बस लुब्रिकेंट का इस्तेमाल। लुब्रिकेंट सेक्स को ज़्यादा आरामदायक बनाता है और गुदा सेक्स के लिए ज़रूरी है क्योंकि गुदा खुद-ब-खुद लुब्रिकेट नहीं होता। बहुत से लोग सोचते हैं कि कुछ गड़बड़ है या अगर उन्हें लुब्रिकेंट की ज़रूरत है तो वे पर्याप्त रूप से उत्तेजित नहीं होते। हालाँकि, ऐसा नहीं है।
हालाँकि योनि लुब्रिकेट करती है, लेकिन कई कारणों से या लंबे समय तक टिकने के लिए यह पर्याप्त चिकनाई पैदा नहीं कर पाती। लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करने से आप दोनों के लिए सम्मिलन और प्रवेश ज़्यादा आरामदायक हो सकता है। आप उन सूक्ष्म-आंसुओं के जोखिम को भी कम कर सकते हैं जो आपको संक्रमण के प्रति संवेदनशील बनाते हैं। दरअसल, लुब्रिकेंट सेक्स को लगभग हमेशा बेहतर बनाता है, भले ही आपको इसकी ज़रूरत न हो! कुछ लुब्रिकेंट, आपके प्राकृतिक गीलेपन की नकल करने के अलावा, एक गर्म, झुनझुनी एहसास के लिए थोड़ी गर्मी भी जोड़ते हैं।
50. अपने पति के साथ प्रयोग करें
बेहतर सेक्स का मतलब है — प्रयोग। नए-नए तरीके आज़माएँ। नए-नए पोज़िशन आज़माएँ। नए-नए स्थान आज़माएँ। नए-नए समय आज़माएँ।
नए स्थान: बेडरूम के अलावा कहीं और सेक्स करें — शॉवर, किचन, लिविंग रूम, बालकनी। नई जगहें नई उत्तेजना लाती हैं।
नए समय: रात के अलावा सुबह या दोपहर में सेक्स करें। अलग-अलग समय पर शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया देता है।
नए तरीके: अगर आप हमेशा मिशनरी में सेक्स करती हैं, तो काउगर्ल आज़माएँ। अगर हमेशा काउगर्ल में करती हैं, तो डॉगी स्टाइल आज़माएँ।
नए खिलौने: नए सेक्स टॉयज़ आज़माएँ। नए तरह के वाइब्रेटर, नए तरह के लुब्रिकेंट, नए तरह के कॉक रिंग।
51. सेक्स के बाद की देखभाल करें
बेहतर सेक्स सिर्फ़ सेक्स के दौरान नहीं होता — सेक्स के बाद भी होता है। सेक्स के बाद की देखभाल (Aftercare) बहुत ज़रूरी है।
गले लगें: सेक्स के बाद गले लगें। यह जुड़ाव बढ़ाता है और ऑक्सीटोसिन निकालता है।
बात करें: सेक्स के बाद बात करें। “कैसा लगा?” “क्या अच्छा था?” “क्या बेहतर हो सकता था?” यह आपको अगली बार के लिए बेहतर तैयार करता है।
पानी पिएँ: सेक्स के बाद पानी पिएँ। यह शरीर को हाइड्रेट करता है और थकान कम करता है।
आराम करें: सेक्स के बाद आराम करें। जल्दी उठकर काम पर न लगें। कुछ समय साथ बिताएँ।
बाथरूम जाएँ: सेक्स के बाद बाथरूम जाएँ। इससे यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन का ख़तरा कम होता है।
52. अपने मन को शांत करें
बेहतर ऑर्गेज्म का सबसे बड़ा दुश्मन है — तनाव। अगर आपके मन में तनाव है, तो ऑर्गेज्म नहीं आएगा।
मेडिटेशन करें: सेक्स से पहले कुछ मिनट मेडिटेशन करें। अपनी साँसों पर ध्यान दें। अपने शरीर को शांत करें।
डीप ब्रीदिंग करें: गहरी साँस लें। धीरे-धीरे छोड़ें। इससे शरीर शांत होता है और उत्तेजना बढ़ती है।
अपने शरीर पर ध्यान दें: सेक्स के दौरान अपने शरीर पर ध्यान दें — कहाँ अच्छा लग रहा है, कहाँ नहीं। अपने दिमाग़ की बातों पर नहीं।
प्रेशर न डालें: ऑर्गेज्म पाने का प्रेशर न डालें। अगर ऑर्गेज्म नहीं आया, तो कोई बात नहीं। अगली बार आएगा। प्रेशर से ऑर्गेज्म और देर से आता है।
53. अपने पति को शिक्षित करें
आपके पति को नहीं पता कि आपको क्या पसंद है — जब तक आप उन्हें नहीं बताएँगी। उन्हें शिक्षित करें।
अपना हाथ दिखाएँ: अपने पति का हाथ पकड़ें और उसे अपने शरीर पर ले जाएँ। उन्हें दिखाएँ कि आपको कहाँ और कैसे छूना पसंद है।
अपनी आवाज़ें सुनाएँ: जब आपको अच्छा लगे, तो आवाज़ निकालें। इससे आपके पति को पता चलेगा कि वे सही कर रहे हैं।
अपनी गति बताएँ: “तेज़,” “धीमा,” “और,” “बस वहीं” — ये छोटे शब्द बहुत मदद करते हैं।
अपने पसंद-नापसंद बताएँ: “मुझे यह पसंद है,” “मुझे वह पसंद नहीं है” — साफ़ बताएँ। शर्माएँ नहीं।
54. ऑर्गेज्म के बारे में जानें
ऑर्गेज्म क्या है? ऑर्गेज्म एक तीव्र शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो सेक्सुअल उत्तेजना के चरम पर होती है। इसमें मांसपेशियों का संकुचन, तेज़ साँस, और तीव्र आनंद शामिल है।
कितने प्रकार के ऑर्गेज्म होते हैं? क्लिटोरल ऑर्गेज्म (सबसे आम), योनि ऑर्गेज्म, ग्रैफेनबर्ग (जी-स्पॉट) ऑर्गेज्म, मल्टीपल ऑर्गेज्म, और सिक्वेंशियल ऑर्गेज्म।
ऑर्गेज्म क्यों नहीं आता? तनाव, थकान, नशा, दवाइयाँ, हार्मोनल असंतुलन, मनोवैज्ञानिक कारण, या अपर्याप्त उत्तेजना।
क्या सभी महिलाओं को ऑर्गेज्म आता है? नहीं, सभी को नहीं। लगभग 10-15% महिलाओं को कभी ऑर्गेज्म नहीं आता। लेकिन ज़्यादातर महिलाएँ सही उत्तेजना से ऑर्गेज्म पा सकती हैं।
क्या ऑर्गेज्म के बिना सेक्स अच्छा हो सकता है? बिल्कुल! ऑर्गेज्म सेक्स का एक हिस्सा है, पूरा सेक्स नहीं। अगर आपको ऑर्गेज्म नहीं आया, तो भी सेक्स अच्छा हो सकता है।
55. सीमा से बाहर सोचें
हम जो यौन स्क्रिप्ट सीखते हैं, वे बहुत सीधी होती हैं। पहले हम ये करते हैं, फिर वो करते हैं। हम ये कोशिश करते हैं, फिर दूसरी चीज़ के साथ खत्म करते हैं। लेकिन सेक्स किसी तय समय पर या किसी खास गतिविधि के साथ शुरू या खत्म होना ज़रूरी नहीं है। तो क्या आपके पति का वीर्यपात हो गया है? हो सकता है कि अब उनका लिंग खड़ा न हो, लेकिन उनके हाथ, उनकी उंगलियाँ, उनका मुँह, और उनका पूरा शरीर अभी भी आपको आनंद दे सकता है। सेक्स के बारे में अपनी सोच को व्यापक बनाएँ — यह एक ऐसी यात्रा है जिसका कोई तय अंत नहीं है।
अपने पति के साथ खुलकर बात करें — उन्हें बताएँ कि आप क्या चाहती हैं, क्या पसंद करती हैं, और क्या नहीं। जब आप खुलकर बात करेंगी, तो वे भी खुलेंगे, और आप दोनों मिलकर एक ऐसा यौन जीवन बना पाएँगे जो आप दोनों को संतुष्ट करे।
निष्कर्ष
सेक्सी दिखना और महसूस करना कोई जादू नहीं है — यह एक यात्रा है। यह यात्रा खुद से शुरू होती है, खुद को समझने से, खुद को अपनाने से, और खुद से प्यार करने से। जब आप अंदर से सेक्सी महसूस करेंगी, तो वह बाहर अपने आप झलकेगा।
और जब आप अंदर से सेक्सी महसूस करेंगी, तो आप बिस्तर में भी ज़्यादा आत्मविश्वासी होंगी। और जब आप बिस्तर में आत्मविश्वासी होंगी, तो सेक्स बेहतर होगा। और जब सेक्स बेहतर होगा, तो ऑर्गेज्म भी बेहतर आएगा।
याद रखें:
- आत्मविश्वास सबसे बड़ा सेक्सी एक्सेसरी है। कोई भी कपड़ा, कोई भी मेकअप, कोई भी परफ्यूम आपको उतना सेक्सी नहीं बना सकता जितना आपका आत्मविश्वास बनाता है।
- आप जो हैं, वही बनें। किसी और की नकल करने से आप कभी सेक्सी नहीं लगेंगी। अपनी अनोखी खूबसूरती को अपनाएँ।
- खुद से प्यार करें। जब आप खुद से प्यार करेंगी, तो दूसरे भी आपसे प्यार करेंगे।
- अपने पति के साथ खुलकर बात करें। सेक्स और अंतरंगता के बारे में बात करना शर्म की बात नहीं है — यह एक स्वस्थ रिश्ते की निशानी है।
- अपने शरीर को जानें। हस्तमैथुन करें, अपने क्लिटोरिस को जानें, अपने जी-स्पॉट को खोजें।
- फोरप्ले को लंबा करें। बेहतर ऑर्गेज्म का सबसे बड़ा रहस्य है — फोरप्ले।
- नए चीज़ें आज़माएँ। नए पोज़िशन, नए स्थान, नए समय, नए खिलौने।
- तनाव कम करें। तनाव ऑर्गेज्म का सबसे बड़ा दुश्मन है।
- अपने पति को शिक्षित करें। उन्हें बताएँ कि आपको क्या पसंद है।
आप पहले से ही सेक्सी हैं। आपको बस अपने अंदर की सेक्सी देवी को जगाना है। और जब आप वह कर लेंगी, तो दुनिया आपको एक नई नज़र से देखेगी — और सबसे ज़रूरी, आप खुद को एक नई नज़र से देखेंगी।
तो देर किस बात की? आज ही शुरुआत कीजिए। अपने आप से प्यार कीजिए। अपने शरीर से प्यार कीजिए। अपने पति से प्यार कीजिए। और अपनी सेक्सुअलिटी से प्यार कीजिए। क्योंकि जब आप इन सबसे प्यार करेंगी, तो आप न सिर्फ़ सेक्सी दिखेंगी — आप सेक्सी होंगी।